EXAMENS ET CONCOURS, PRÉPARATION MENTALE
Nous pouvons tous à un moment ou à un autre devoir préparer et passer des examens (scolaire, professionnel ou sportif), se confronter à un concours qui peut changer notre avenir ou un entretien d’embauche qui influera sur notre existence ou plus simplement devoir prendre la parole en public. Certaines personnes éprouvent d’énormes difficultés en raison d’un niveau de stress très élevé.
Le stress peut être salvateur, mais dans ces cas sans être maîtrise il est destructeur.
Le stress altère les capacités de concentration et de mémorisation. Il entraîne la perte de ses moyens avant et pendant le déroulement des épreuves.
La Sophrologie est outil puissant qui va vous permettre de faire face.
L’objectif des séances est de :
- Vous apprendre à relâcher les tensions musculaires afin d’obtenir un plus grand calme physique et mental ;
- Vous aidez à contrôler et à gérer votre stress et vos émotions ;
- Vous aidez à améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation ;
- Vous aidez à développer votre confiance en vous ;
- Vous apprendre à vous projeter de façon positive dans l’événement afin d’être dans les conditions optimales de réussite ;
- Vous apprendre à vous conditionner à la réussite par le biais de l’auto hypnose.
La préparation mentale n’est pas uniquement dédiée et réservée aux cas évoqués ci-dessus. Elle est d’une aide dans d’autres domaines avant une opérations médicale, avant un événement sportif ou pour faire face au stress de l’épreuve du permis de conduire. La liste n’est pas exhaustive.