LES BÉNÉFICES DE LA SOPHROLOGIE POUR L'INDIVIDU
Mieux-être sur le lieu de travail
Meilleure gestion de la pression, du stress, des relations
Amélioration de la concentration et de la mémorisation
Regain de confiance et d'estime de soi
Diminution des risques de dépressions et autres maladies
Préparation au changement (mutations, promotions, changement de
direction...)
Aide à la prise de parole en public
Meilleure récupération et meilleure gestion du sommeil