Arrêter définitivement  de Fumer

"C'est facile d’arrêter de fumer, j’arrête 20 fois par jour"

Oscar Wilde

Pourquoi je décide d’arrêter de fumer!

Vous êtes plus d’un milliard de consommateurs réguliers et accrocs à la cigarette au niveau de la planète !

Dire que le tabac tue est un doux euphémisme, on comptabilise 1 mort toutes les 6 secondes dans le monde.

 

Mais le saviez –vous ?

 

Une cigarette allumée c’est 2500 composés chimiques contenus dans le tabac qui se transforment en près de 4000 substances dont 250 au moins sont très nocives et 50 reconnues cancérigènes !

Il est temps de sérieusement songer à arrêter de fumer, et définitivement !

Vous avez commencé à fumer…. Et vous avez continué pour une ou plusieurs raisons. Mais qu’il est difficile d’arrêter de fumer !

Plaisir, habitude, addiction… même en sachant que la cigarette est nocive pour l’organisme, l’arrêt de tabac n’est jamais simple.

 

Combien de fois vous êtes-vous dit « j’arrête de fumer » ? Pourtant, malgré toutes les bonnes résolutions que vous prenez, vous y revenez toujours ? La volonté d’arrêter est pourtant présente mais vous n’arrivez pas totalement à vous débarrasser de la cigarette. C’est un véritable combat que vous livrez avec vous-même.

 

Vous avez peut-être déjà essayé d’autres techniques pour arrêter de fumer, mais cela n’a pas fonctionné. Après avoir testé les patchs, les gommes à mâcher, les traitements médicaux, etc. Vous n’arrivez pas à résister à la tentation et vous avez repris la cigarette.

 

Du coup comme vous avez entendu parler de l’hypnose par un ami, un membre de la famille ou un collègue de travail, vous vous dites après tout pourquoi pas ?

Le rôle de l’hypnothérapeute

Et si votre volonté consciente n’était pas la seule raison de votre envie de fumer ?

Et si c’était votre inconscient qui décidait ? C’est simple, si votre conscient (votre volonté) suffisait à vous faire arrêter la cigarette, vous auriez déjà réussi. C’est donc une évidence, vous avez aussi des motivations inconscientes !

 

Votre volonté consciente est une chose, votre inconscient en est une autre. L’hypnose permet de « communiquer avec votre inconscient ».

 

Une seule séance d’hypnose peut suffire, mais plus généralement en fonction des conditions il faut tabler sur deux ou trois séances.il ne sert à rien de multiplier les séances trop rapidement. Il faut en effet attendre quelques semaines avant de revenir voir votre hypnothérapeute.

 

 

L’arrêt brusque et immédiat est toujours préférable à l’arrêt progressif !

Alors comment arrêter de fumer pour de bon et définitivement !

1) Choisissez le bon moment
Au fond de vous, vous sentez profondément le besoin de vous libérer et que le jour J est arrivé !

 

2) Arrêtez pour vous
Il s’agit d’une décision et d’un choix personnel de bien être, un choix santé, une envie de ressentir la vie pleinement.

 

3) Savoir reconnaître le succès et s’accepter.

Vous êtes devenu fumeur « accro « après des semaines, des mois ou des années….. Il se peut qu’un certain du temps soit nécessaire pour devenir un ex fumeur libéré et épanoui

 

 

La réussite réelle d’un arrêt du tabac, prend en considération de nombreux aspects:

 

 

  • L’aspect social de la cigarette
  • Votre environnement : conditions familiales et professionnelles
  • Votre alimentation
  • Votre sommeil
  • Des comportements de substitution
  • La façon de gérer vos envies
  • Comment vivre aux côtés de fumeurs

L’hypnothérapeute vous aidera pour chaque domaine afin que cela devienne votre réussite.

Ainsi vous ne prendrez pas de poids en arrêtant de fumer.

Vous aurez une meilleure qualité de sommeil.  

Vous n'aurez pas peur de vivre aux côtés  de fumeurs.